怀孕22周从怀孕16周开始就断断续续失眠

      你好，从以上的情况来看，怀孕期开始逐渐出现失眠，这种现象比较常见，有些孕妇可能是由于胎儿的活动而导致的睡眠质量下降，可以考虑做一些放松身心的活动，比如适当用温水泡脚半小时或者轻柔按摩头部半小时

      病情分析：
      怀孕的时候，由于激素分泌不是很稳定，所以容易导致情绪的波动，也容易影响睡眠。其实不必过度在意。对睡眠问题的焦虑远远大于睡眠本身对人的影响。
      指导意见：
      另外，还要纠正一个概念，没有谁会整晚都睡不着的。我们都是深睡眠与浅睡眠交替进行。深睡眠记不得。所以基本上就感觉自己好像一整晚都没有睡觉一样。你要多学会放松。不必太在意很多身体的反应。顺其自然就好。你心态平和，对宝宝就没什么影响。

      病情分析：
      如果怀孕后经常出现失眠的情况，那么这样不但会影响孕妇的正常生物节律和精神状态，而且长此以往也可能会影响胎儿的正常发育。造成你出现这种情况的原因很大程度上考虑可能跟你存在产前抑郁等心理问题有直接关系。
      指导意见：
      建议你最好及时去当地正规医院精神心理科面对面看一下医生，让医生为你做一下心理测评等相关检查，以便进一步明确你目前的心理状态是否存在问题或者心理疾病。另外希望你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免熬夜，晚上在临睡前可以洗一个热水澡，用热水泡一下脚，喝一杯热牛奶，然后躺在床上闭上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松训练，这些都有助于促进和改善你的睡眠。
      以上是对“怀孕22周从怀孕16周开始就断断续续失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！