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2021-09-29 16:22:16 我要投诉
指导意见：
易胖的人一般新陈代谢慢，因此减肥就是常规意义上的少食多餐，注意热量的控制，辅以适当的锻炼就可以。如果减肥没有效果，需要去医院检查，是否是身体上的病变导致的肥胖。
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
帮助网友：8201
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2021-09-29 16:48:36
指导意见：
1.首先必须要吃早饭，因为早餐如果不吃，很有可能会导致体重增加，吃早餐可以加快一整天的基础代谢。而且早餐要尽量吃得好一些。
2.其次要坚持养成一个良好的饮食运动习惯，做到饮食运动的均衡。只有饮食做到不摄入过多的高热量食物，并且养成每日运动的好习惯，才能远离肥胖，尤其是对于体质容易发胖的人群更为重要。3.最后是要注意多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。
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