指导意见:
你好,怀孕期间睡眠不好可能是由于子宫逐渐增大造成身体的不适,另外精神上过度紧张和焦虑有一定的关系,建议一定要保持良好的心态,在睡眠时间上每天尽量在同一时间段上床休息,在睡觉之前不看电视或者是情节激烈的电影。
你好。怀孕期间一直睡眠不好,这种情况一定要加以重视。有可能是睡眠质量不好的缘故造成的,一定要注意休息,多喝一些温开水,做到饮食合理化,荤素搭配。不要吃辛辣的。多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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