二十一天减肥法,建议正常吃饭以后不要吃油腻的食物,比如油炸高油炸薯片以及小食品等以粗粮杂粮作为主食,最好每日三餐每餐主食控制在二两以内继续坚持有氧运动。
21天减肥法这种情况,个人建议患者治疗上,首先还是需要在医生的指导下选择合理的减肥方案的,这种情况一定要鼓励患者饮食注意清淡,同时建议患者保持七成饱坚持适当的有氧运动才能够达到目的。
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