病情分析:
失眠的原因是比较多的,比如说生理因素。年龄增大,疲劳过饥过饱,过度兴奋,慢性疾病等等。遗传因素。部分顽固性,特发性失眠存在着遗传倾向。环境因素。比如室内的强光噪音,过冷过热等等。
指导意见:
心理因素。比如正经历的急性应激或生活实践后出现已过性兴奋,焦虑,精神紧张等。或者是不良的睡眠习惯。比如睡前过多的运动饮食。过度用眼用脑等等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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