肥胖是指体重超过标准体重的20%,超过标准体重的10%称为过重。标准体重有一个简便的计算方法,身高减105就是这个患者的标准千克体重数,如果糖尿病患者达到了肥胖的标准,可食用二甲双胍来进行减肥、降糖。二甲双胍的主要副作用是胃肠道反应,患者可以有恶心、呕吐、腹泻,有些患者口中可有金属的味道。在单纯性肥胖和肥胖型2型糖尿病的患者,大多数利用了这个副作用,使副作用变成了正作用,达到了既减肥又降糖的效果,达到了双赢,二甲双胍降糖机制是通过抑制肝糖原的输出,增加外周组织对胰岛素的敏感性,同时糖尿病患者还要注意饮食,不能进食太多。
指导意见:
通常来说,运动的强度取决于你运动的目的,而以减肥为目的的运动需要小强度和较长的持续时间,因为这样可以消耗掉脂肪和热量;而高强度的运动只会令肌肉越来越发达,这就是为什么有的越练越苗条,有的越练越壮实,根本原因是选择的运动方法不同。
你好,您的问题是这样的,根据您的描述,糖尿病人要出怎样减肥?需要控制饮食的,少吃油炸食品和含脂肪类高的食物,少吃甜食的,少吃油面糖混合性食物的。他们的热量是偏高的,不利于血糖的和体重的控制的。餐后适量运动的,尽量避免久坐的。可以做一些体操等
以上是对“糖尿病人腰粗怎么减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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