健康咨询描述: 我总是觉得自己有点妄想症,看小说时,我总是会情不自禁的把自己幻想成里面的主角,想象自己处于玄幻小说里面的世界。总是会幻想自己和主角一样君临天下,拥有世人数不清的财富,但我清醒的意识到这是不可能的,可我有时候还是会情不自禁的去想想。 不知道什么时候起,我渐渐的有了强迫思维,就比如关冰箱门,我总是会去关好几次,哪怕我知道它是关着的,但我还是会去看,就跟个神经病一样。 但如今,随着年龄的增长,我感觉这种症状逐渐加深,如今的我,出现被害妄想症,以及恐艾症的症状,最近我总是怀疑有人要害我,比如怀疑有人在我坐的地方扎针,在我所触摸到的地方涂抹艾滋病人的血液。但这种感觉,又不像被害妄想症那么的强烈,我并不像被害妄想症患者,各个方面都觉得有人要害他,我的恐惧,只限制于对于艾滋病而已。 在这种思维之下,我总是会假设一些极端的情况,哪怕我自己知道那些极端事件的概率几乎于0,可我还是会去想,因为我害怕,因为那些极端事件如果一旦发生对于我而言,就是必死之局,直到如今,我甚至不再相信我眼睛所看到的一些事,哪怕是我亲眼所见,我还是会去怀疑,自己是不是看错了。哪怕是自己做过的事情,我也总是会怀疑,我是否真正的做过
病情分析:
看了你上面描述的情况,觉得你自我认识还是挺正常的,知道自己爱幻想,有强迫焦虑症状,还有对自己见到的事情会怀疑想的多。这些没有妄想和幻觉症状,不是精神病。
指导意见:
根据你的情况,主要是心里有强迫和焦虑症状。你可以通过心理咨询,详细谈谈自己的情况,然后寻找适合你的改变办法。如果你觉得有必要,可以去医院精神科或者精神卫生中心检查一下,看看是不是焦虑症强迫症,然后再看是否需要药物治疗。
您知什么叫做行为认知疗法?以及系统脱敏治疗吗?我听别人说这个比较有效
认知行为疗法是通过分析情绪行为表现背后的认知原因,然后纠正不合理信念,错误的认知方式以及习惯成自然的情绪行为方式,从而改变心理状态的心理治疗方法。系统脱敏治疗是让患者适应社会生活和各种环境,减少不必要心理反应的心理治疗方法。这两种心理治疗方法都能用来治疗焦虑症和强迫症。
我这种情况,可以自己先用行为认知疗法调整调整吗?因为我现在不方便去看心理医生,再问一句,行为认知疗法,的流程是怎样的?
心理治疗要由心理咨询师或者治疗师来做。你可以先看看认知行为疗法的书,或者在网上找扬发挥的认知行为疗法讲座,然后先按照里边的方法分析自己的认知情绪和行为。看看你自己能做到什么程度。
时间,发生什么事,第一反应,负性思维,理性思维,这样列一个表格,对吗?
对,这样坚持记一段时间。
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑恐惧烦躁您目前,思维很混乱,而且有被害妄想,敏感多疑等精神方面的症状
指导意见:
您这种情况建议您最好是去当地正规精神专科医院找医生系统检查治疗,因为有时候由于过分的紧张,焦虑会引起强迫,敏感多疑等精神症状,也有时候会由于精神症状,同时伴发着一些焦虑抑郁的情绪
您知什么叫做行为认知疗法?以及系统脱敏治疗吗?我听别人说这个比较有效
认知行为疗法主要是通过一些心理学的技术来改变你的认知和行为,这样慢慢的将一些不合理的信念或者行为给改变,系统脱敏主要是一些,比如说对什么动物害怕或者对场所害怕,恐惧可以通过系统脱敏的方式,一点一点慢慢的改善
时间,发生什么事,第一反应,负性思维,理性思维,这样列一个表格,对吗?
这些治疗方法需要在治疗师的指导下去做,您说的这也是其中的一项
病情分析:
属于哪种精神病症,要到医院检查确认,不要随意的给自己贴标签。处于青春期发育阶段,对事物迷茫、敏感是很正常的。多与家人、朋友聊聊天,看他们如何解决问题。
指导意见:
条件允许的话,可以寻求心理咨询师的帮助,找到根源,然后对症解决。平时要给自己积极的心理暗示,可以通过运动的方式来宣泄不良情绪。
以上是对“这究竟是哪种类型的精神病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您知什么叫做行为认知疗法?以及系统脱敏治疗吗?我听别人说这个比较有效
行为认知疗法是要转变思维方式,也就是从积极的一面看问题,具体的操作可以从书中获得
书上?具体是哪本书?
认知行为疗法。
温馨提示:
艾滋病在日常生活中不会引起传染,暂无预防疫苗,本病的预防在于加强自我保护意识。
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