出了小月子怎么减肥

      做小月子的时候，不要吃太过肥腻的食物，补充身体所需要的营养，可以喝五谷杂粮粥，因为五谷杂粮粥是使用非常有营养的五谷杂粮熬制而成，对保养身体恢复体力没和身体各方面的机能都非常的有帮助，而且不会让人长过多的脂肪，可以说即能营养身体又能增加饱腹感，不会让人因为吃得太多而发胖。
      

      指导意见：
      ，通常是指人工流产或者药物流产后，一般在小月子期间，女性的身体都比较虚弱，所以这时其实不适合进行减肥。如果非要在小月子期间减肥，最佳方法就是在小月子后一周，可以适当的跑步活动，也可以考虑做瑜伽，以及打羽毛球等运动。