指导意见:
.以低盐、低脂、低糖饮食为主。适当多吃菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等高钾食物,有利于促进体内代谢功能,加速脂肪的燃烧,导致瘦下巴。2.积极参加各种运动,比如慢跑、骑自行车、快走等。消除全身脂肪,下巴自然会瘦。.仰望星空,拉长颈部,消除下巴肥肉。
下巴肉多跟平时的饮食习惯有一定的关系,要避免大口咀嚼食物,细嚼慢咽,双下巴是因为脸部的脂肪堆积过多所导致的,可以把脸部的五官尽量向上拉伸和向下拉伸,每日反复做可以达到瘦脸的效果。
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