有宝宝吃奶怎么减肥

保密 | 0个月 2021-10-01 16:48:41 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-10-01 21:15:51 我要投诉

哺乳期的话，尽量不要减肥，因为哺乳期肥胖是属于正常现象，而且正常哺乳对于瘦身也是有一定的帮助的。因为不当的瘦身，有可能会影响乳汁的分泌，建议平时注意饮食，合理搭配，营养均衡。适当的进行一些有氧运动，比如瑜伽就是很好的瘦身运动。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-10-01 19:11:37

哺乳期可以减肥，但宝宝在吃奶期间，要避免过度控制饮食，以免导致奶水减少，宝宝吃不饱。哺乳期建议通过运动减肥，比如缓慢的散步和做些轻微的伸展运动，要注意刚生育不久只能做一些轻微的健美运动，过度运动可能会影响子宫康复，还有可能引起出血。