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2021-10-02 07:20:50 我要投诉
蓝紫色的水果有很丰富的营养价值，尤其它含有丰富的花青素，对消除眼部的疲劳，增加自身的免疫力等有很好的好处，比如我们吃的蓝莓、葡萄等都是很好的水果，也有一定的抗氧化，改善记忆力的功能。
2021-10-02 06:59:06 我要投诉
紫色水果主要包括蓝莓、紫葡萄、桑椹等，这类水果最大的特点是富含花青素，蓝莓被称为超级水果，是含有花青素最多的水果，除了可以延缓衰老外，还有预防结肠癌，改善视力，消除眼睛疲劳等功效。紫葡萄花青素含量仅次于蓝莓，含有丰富的黄酮类化合物，具有抗衰老，美容养颜的作用。桑椹具有改善皮肤供血、滋阴、补肾、美白、明目等作用。
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