13岁男生怎样快速减肥

保密 | 13岁 2021-10-01 21:48:51 2人回复来自

健康咨询描述： 13岁男生怎样快速减肥

投诉

其他类似问题

丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-02 06:38:31 我要投诉

减肥就是少吃多运动，每天要保证一个小时以上的活动量，比如说跑步跳绳打球等等都可以，其次就是不能吃甜食饮料果汁，尤其是不能喝饮料，然后。少吃油炸食品，不要吃零食。三餐要多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食。这样才能科学的减肥。

雷凌桂林市第二人民医院主治医师擅长: 擅长糖尿病、甲状腺疾病、痛风、类风湿性关节炎等内分帮助网友：3572

微信扫一扫，随时问医生

2021-10-01 23:44:22 我要投诉

13岁男生正处于生长发育期间，需要大量的营养，过度肥胖会影响生长发育，不建议节食减肥、可以控制饮食，避免摄入高热量食物，多进食新鲜水果蔬菜及优质蛋白质，适当的增加一些体育运动。