白内障的防止或术后能够从平常饮食方面摄取对眼睛有益的元素,其中叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂效果,它能够消化吸收加入眼球内的有害光线,防止眼睛的老化,延缓视力消退。
指导意见:
含有维生素E的食物,因为维生素e具有抗氧化性,能够减少对细胞的改变以及破坏。还可以减少脂褐质的沉淀,推迟细胞的衰老。例如卷心菜、菜花、粗粮、谷类等食物以及深绿色的植物,动物的肝脏和蛋类也需要适当摄入。
温馨提示:
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。
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