如果你吃饭以后运动减肥的话,就适当的运动,并且在饭后一小时以后才能运动,根据走步了或者做一些运动协调的运动瑜伽等都有助于减肥,而且不要剧烈运动,如果剧烈运动容易造成胃下垂的
估计很多人认为饭后不应该运动,会为胃部造成一定的负担,但是也没让你吃完饭就去做减肥操啊,一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面,对于减肥是最有效果的时候,所以这段时间还是可以多锻炼减肥操,但是要避免剧烈运动,适度即可。
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