如果吃完饭运动这种情况应该过半小时以上才能轻微的运动,如果想运动的话,得过一小时之后才能做一些,就是说增强运动的情况,进行一些脂肪的代谢,一般的情况下适量的运动过量的运动容易造成一些身体机能的改变。
吃完饭两小时以内建议的话是不要运动,因为刚吃完饭,胃部食物比较多,如果突然运动的话,有可能会造成胃下垂以及其他的一些疾病,建议的话吃完饭后两小时以后,可以进行适当的有氧运动,但一定要控制好运动强度以及运动量,不要过量运动。
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