简单一点来说,如果是骨质增生腰椎不稳的人,尤其自身体重过大的人,一般是不建议你做剧烈跑跳运动的,腰间盘突出急性期也不建议运动的,康复期可以先做一些腰背肌功能锻炼,待腰部肌肉韧带强大,就可以再去适量跑步的。
骨质增生,腰椎间盘突出是不建议跑步的,因为跑步的时候腰椎活动度过大,会导致髓核压迫到坐骨神经,引起坐骨神经疼痛。而且髓核压迫局部的腰椎组织也会引起局部疼痛。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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