我们平时需要补充维生素吗？

女 | 0个月 2021-10-03 17:18:28 2人回复来自

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2021-10-03 18:59:34 我要投诉

维生素对人体是非常重要的，普通人群，如果能够正常饮食，一般不需要额外补充维生素，维生素只要存在于食物中，只要能够正常饮食，机体就不会缺乏，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，都可以有效的补充维生素。

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2021-10-03 21:36:21 我要投诉

只要没有维生素缺乏的症状，正常人一般不需要特意去吃维生素片来进行补充，从平时吃的食物当中可以摄取到足够的维生素。长期大量服用维生素的话，还容易形成结石。