腰肌劳损情况严重的话,会导致腰部肌肉疼痛等不适症状的,建议出现腰肌劳损的情况,一定要适当的注意休息,避免太过剧烈的运动,避免过度疲劳,出现腰部疼痛不适症状,可以局部的敷贴膏药、按摩理疗,会有理想的改善效果!
你好,根据描述的情况,腰肌劳损,一般是腰部肌肉软组织长时间受力、受凉等因素造成的。建议平时注意腰部的保暖,尤其是夜间保暖很重要,尽量避免长时间弯腰或者弯腰提重物,平时可以进行仰卧起坐俯卧撑锻炼,使腰肌的强度增大后,腰肌劳损就能够改善,缓解腰痛症状的
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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