治疗失眠症更建议采用综合治疗的方法,可以用心理治疗来缓解症状,常用的有认知行为疗法,支持性心理治疗,放松训练,冥想练习等等,还可以应用安眠类的抗焦虑药对症治疗
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于治疗失眠的方法,一般情况下,如果轻证的话,可以通过自我调试来改变
指导意见:
如果是症状比较重的话,那么就需要通过药物来治疗,主要选择的药物要根据睡眠障碍的具体表现来选择,如果是入睡困难的话,那么,主要选择右佐匹克隆来治疗,如果是睡眠深度不够的话,可以选择阿普唑仑
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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