40多岁女人怎样减肥

女 | 40岁 2021-10-04 09:53:40 3人回复来自未知

健康咨询描述： 40多岁女人怎样减肥

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张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-10-04 10:50:09

40多岁的女人减肥可以通过科学的减肥方法来进行减肥，首先是不要暴饮暴食，坚持科学的，合理的饮食结构，以五谷杂粮为主食，不要吃一些油煎油炸高热量的食物，另外一定要加强体育锻炼，建议每天40分钟以上的有氧运动。

王滨邹平市中医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺炎帮助网友：27013

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2021-10-04 10:52:11 我要投诉

40多岁的女人减肥，仍然建议患者通过饮食和运动来达到减肥的目的，而且这种情况一定要鼓励患者长期去坚持，也就是说只有建立减肥的信心和信念，才会取得非常好的治疗的目的。

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王茹本溪市红十字会医院主任医师擅长: 擅长治疗糖尿病,甲亢,内分泌失调,高血脂,低血糖, 帮助网友：18480

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2021-10-04 10:38:18 我要投诉

您好，您的问题是这样的，根据您的描述。40多岁女人怎样减肥？首先需要控制饮食的，少食油炸食品，少食含脂肪类高的食物，少吃糖油面混合性食物的，少吃甜食的，他们的热量是偏高的，不利体重的，控制的同时餐后适量运动的，尽量避免久坐的。
以上是对“40多岁女人怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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