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男的备孕吃什么好？

保密 | 0个月 2021-10-05 10:58:24 3人回复来自未知

健康咨询描述：男的备孕吃什么好？

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2021-10-05 11:26:53

在备孕期间建议双方多吃蛋白质含量高的食物，可以多吃一些瘦肉、动物肝脏等，对身体有一定的好处，而且男性多吃蛋白质含量高的食物，可以提高精子的数量和质量，备孕期间建议远离烟酒，远离高温伤害，规律作息，适当的增加体育锻炼。

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2021-10-05 16:46:42 我要投诉

男性在备孕的过程中，那么在饮食的选择上，尽量的要选择一些高蛋白的饮食为主，比如说可以多吃一些海鲜贝壳类的食物，多吃一些动物的一些肾脏，是有利于增强一些精子活力以及身体的活力的。

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2021-10-05 17:18:10 我要投诉

男性备孕期间注意戒烟戒酒，适当锻炼运动，避免过度熬夜，另外还需要注意饮食均衡，适当的多吃一些坚果，比如核桃，还有南瓜子以及贝类的食物，有利于精子的生成生长。
以上是对“男的备孕吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！