结巴没有自信怎么办

保密 | 0个月 2021-10-05 19:18:42 2人回复来自

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2021-10-06 06:33:01 我要投诉

首先需要放松心情，增加自信心，生活规律，多参加户外活动，多和他人沟通交流，说话的时候适当的减慢速度，咬字要清晰，要讲普通话，说话前深呼吸，想好要说的话再说。

赵丹佳木斯市妇幼保健院主治医师擅长: 小儿疾病，发热，咳嗽，呼吸道感染，气管炎肺炎，哮喘帮助网友：28134

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2021-10-05 21:21:33 我要投诉

自尊是自信的基础。如果对自己一直持有负面的评价，我们就很难真正的建立自信，为了变得自信，要学会了解真实的自己，但对自己作出评断之前，不如更仔细的观察自己。可以试着记录对自己的评价进行对比评估，发现自己身上未曾了解的一面，以及自身的复杂性，这会减少和避免过度的自责，或许不必要的愧疚感。