见到人总是紧张结巴怎么办

保密 | 0个月 2021-10-05 19:18:45 2人回复来自

健康咨询描述：见到人总是紧张结巴怎么办

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2021-10-05 20:20:20 我要投诉

一般考虑可能是由于过度紧张，不够自信的原因所引起的，建议适当的可以锻炼克服这个缺点，可以给自己增加一些自信心，多去人流量较多的地方交流，同时也可以使用呼吸康复训练的方法来进行治疗，适当的时候，放慢说话的速度。

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2021-10-05 20:34:45 我要投诉

治疗方法建议心理暗示治疗，克服紧张情绪，在进行语言表达前，先在心中演练一遍要表达的内容，然后小声说出，进而换作大声表达；还可以使用呼吸康复训练疗法缓解紧张，特别是应用苯二氮卓类抗焦虑药或者是抗抑郁药物可以取得良好的治疗效果。主要是改善患者的整体的担忧、恐惧。