你好,你所描述的情况看,黑木耳是一种营养价值非常丰富的菌类的食物。它含有丰富的矿物质,维生素,多糖,碳水化合物等。经常食用黑木耳可以降血脂,可以促进胃肠蠕动,缓解便秘。
指导意见:
黑木耳是一种营养丰富,味鲜美的药食同源食物,黑木耳含有多糖,具有抗癌作用和降低血脂,冠心病发病的时候要多吃一些。经常吃黑木耳,可以美容养颜,能够预防结石的发生,可以预防心脑血管疾病的发生和发展,会使头发变黑。
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