有问必答网儿科矮小症 → 本人身高矮,平时也不挑食,就是喜欢熬夜

本人身高矮,平时也不挑食,就是喜欢熬夜

男 | 17岁 2021-10-06 18:58:03 3人回复 来自钦州市

健康咨询描述: 本人十七岁了,但身高还是那么矮大概就165左右,父母的身高也不是很高。我现在感觉很自卑,我该怎么样才能长高呢。哪怕就是五厘米。

医生回复区

吴晓庆
吴晓庆 连云港市妇幼保健院   主任医师 擅长: 婴幼儿、体弱儿(佝偻病、营养不良、缺铁性贫血、早产 帮助网友:9181
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2021-10-07 08:42:03 我要投诉

      根据你的病情描述,熬夜能影响生长激素的分泌,因为晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期,要处于深睡眠状态下分泌,青春前期是长高的快速期,到了青春期长高的空间就少了,建议去当地医院检查骨龄,看骨骼闭合的情况,还有没有长高的空间,以便采取相应的措施,目前建议多做做引体向上的运动,如打篮球,跳绳等运动,他可刺激下肢两个生长板生长,晚上9:30上床睡觉,促进生长激素分泌,晚上临睡觉前补钙喝牛奶,以上这些均有利于促进身高,建议采纳。

连文喜
连文喜 河源市人民医院   副主任医师 擅长: 小儿肺炎 小儿厌食症 小儿低血糖 小儿 帮助网友:57040
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2021-10-07 08:41:57 我要投诉

      你到医院检查一下你的骨骼线有没有闭合,如果你的骨骼线没有闭合完全有长高的空间,那就必须要多吃有营养的食物,喝上牛奶吃上钙片,多参加一些有意义的运动,比如跑步打球,引体向上等运动,尽量的改善身高的发育。

周晓雪
周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 擅长: 婴幼儿肺炎、哮喘、癫痫、婴幼儿腹泻、脑炎、儿童保健 帮助网友:40914
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2021-10-07 08:35:03 我要投诉

      你好,你现在17岁,身高165cm,平时喜欢熬夜,父母亲身高也不算高,吃东西不挑食,不要担心,注意粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理,尽量多吃含钙高的食物,比如瘦肉、牛羊肉、海鲜、鸡蛋、奶制品,多吃蔬菜水果,还需要早睡早起,加强锻炼,还会继续长高个子的。现在的孩子个子都比父母亲高出许多
      以上是对“本人身高矮,平时也不挑食,就是喜欢熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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