什么食物含铁多适合孕妇吃

女 | 0个月 2021-10-06 19:38:20 3人回复来自未知

健康咨询描述：什么食物含铁多适合孕妇吃

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2021-10-06 20:52:09

你好，很高兴为你解答
富含铁的食物，如猪肝，每100克含有25毫克铁，并且具有很高的吸收率。最好一周吃2-3次，每次100-150克。此外，还可以经常吃瘦肉、肉松、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾等富含铁的食物。严重缺铁还需要口服铁剂来补充！祝好孕！

宋珍阳谷县人民医院主任医师擅长: 治疗宫颈病变，HPV感染，宫颈癌，宫颈糜烂，不孕不帮助网友：9754

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2021-10-06 19:51:30 我要投诉

孕期因为胎儿生长发育的需要，孕妇需要的铁盖以及锌等物质明显高于平时，瘦肉，猪肝和菠菜里面含铁会相对多一些，如果缺铁严重，已经引起了贫血，可以适当的口服药物

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2021-10-06 19:49:08 我要投诉

蔬菜食品是孕妇饮食中的主要副食品，蔬菜可以选择是绿叶蔬菜和含蛋白质较多的鲜豆类，含锌较多的大白菜，萝卜，扁豆，茄子，含铁较多的菠菜，胡萝卜，芹菜，黄瓜等
以上是对“什么食物含铁多适合孕妇吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！