平时可以进行饮食的调理,多吃一些壮阳固精的食物,比如韭菜,羊肉,海带,鸡肉的,也有一部分是心理因素导致的,因此在自我调理中应该要重视心理的调理,比如性生活时心里紧张,生活压力等,平时也可以通过一些体育锻炼来调整。
早射就是射精比较快,如果射精的时间小于2分钟,则是早泄的一种表现。早射目前认为绝大多数都是心理性原因导致的,导致自己不敢发生性交,应该建立好的自信心,建立性交正确的认识,同时应该与妻子密切合作,采用性感集中训练法,恢复和建立性的自然反应。还可以采用一些局部麻醉药来降低龟头、阴茎的敏感度。严重的早泄,甚至可以口服5-羟色胺再摄取抑制剂治疗。
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