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贾垚 山西医科大学第一医院 副主任医师
擅长: 瘢痕，面部年轻化，注射，面部肿瘤
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2021-10-07 17:29:42
指导意见：
雀斑是一种显性遗传性皮肤疾病，和日晒有关系，既然是一种显性遗传性疾病，日晒会加重皮肤疾病，所以注意生活当中避光、防晒、护肤，一出门就是宽沿帽、长袖衣，然后遮阳镜、防晒霜，就所有物理手段都要用上，可以减缓雀斑加重。生活当中要多吃新鲜、清淡、均衡食物，要多吃富含维C、维E食物，像蔬菜、水果，富含维E像豆制品、豆皮等等，豆腐这类东西要常常吃，在饮食当中注意护理，在防晒方面也要注意，另外精神情绪也有关系，生活有规律，不要熬夜，不要劳累，不要生气，情绪稳定皮肤状况才会保持在一个最佳状态。
沈季 鹤岗市人民医院 主治医师
擅长: 肝胆疾病，胃肠疾病，甲状腺乳腺及四肢血管疾病
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2021-10-07 20:30:35
要是自己有雀斑，一定要注意在平时的时候应该要选择多做补水护理加强保湿，并且同时注意防晒，出门带防晒工具。建议日常不要经常熬夜，保证充足睡眠时间，饮食上应该要选择多吃富含维生素的食物
疾病百科| 雀斑
挂号科室：皮肤科
温馨提示：
平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意，外出应遮阳或使用防晒霜，。
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