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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
帮助网友：20325
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2021-10-08 14:05:29
你好，很高兴为你解答问题，
孕妇应注意营养均衡，不要挑食、偏食。孕妇的饮食要少油、少盐，饮食宜清淡。注意粗细搭配、荤素搭配，尽量不要吃烧烤、煎炸的食物和腌制食物，要少量多餐，不要过量饮食。孕妇要注意劳逸结合，不要过于劳累，适当运动，每天保证30-40分钟中等强度的运动，比如散步、瑜伽、游泳等，每周坚持4-5天，也不要剧烈活动，保持体重的合理增长。孕妇需保证足够的睡眠，每天要睡眠6-8个小时，保持心情和情绪的平稳，远离拥挤和有污染的环境，避免接触有害物质。孕妇要定期进行产前检查，孕晚期还要注意自我监测胎动，如果有异常情况，要及时去医院就诊。祝安康好孕
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