坐骨神经痛会引起臀部刺痛,要尽量屈膝屈髋,双手抱胸,缓慢抬臀挺腰,到最高点停留5秒钟,再缓慢放下,来回往复30下。每天做两次。要保持自己的屈膝屈髋,双手抱胸,缓慢抬臀挺腰,经常变换姿势的休息,平时可以按摩,或是热水袋理疗。
您好,根据您所描述的情况和症状,这个不排除是由于坐骨神经痛压迫引起的情况。针对于这种情况下,建议您最好可以做一个X线来检查一下,可以选择局部的按摩热敷,症状严重的情况下可以使用封闭针。都是可以缓解这些症状的。
温馨提示:
要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。
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