通过运动可以治疗肾虚,最多的是见于青壮年患者,肾虚出现的过早衰老或者是精力下降,男性出现阳痿、早泄等等,都可以通过运动的方式来进行调养,包括肌肉增强、有氧运动的坚持,这些都有助于改善肾虚使人体强壮。对于老年患者,适当运动也可以改善身体的症状,像纠正骨质疏松、缺钙、抽筋,还有腰膝酸软等一些肾虚症状,效果也是不错的。如果运动配合着饮食、药物来治疗,这样效果更好。对于老年人可以通过不同的药物,像六味地黄丸纠正肾阴虚、金匮肾气丸纠正肾阳虚,和运动相搭配效果更加理想。
患者可以通过运动来治疗肾虚。通过运动有利于加快身体的血液循环,同时还能让体质达到加强的功效,有利于改善肾虚引起的耳鸣,四肢发冷和畏寒等症状。患者通过锻炼在一定程度上可以改善肾虚的症状。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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