仰卧起坐并不是一个好的产后康复运动,甚至有可能增加腹直肌分离等等这些情况,剖宫产两个月可以到产后门诊进行相应的检查,并且制定相应的康复训练方案,现在网络上也有一些视频,可以起到一定的指导作用,但是视频质量参差不齐,有效率也不好说
剖腹产两个月后尽量先不要做仰卧起坐,应该等到身体恢复一段时间,大约需要等到半年的时候再做。剖腹产以后不要剧烈的运动,因为产后身体的恢复需要一定的时间。
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