寒露滋补可以喝哪些养生粥？

      你好，寒露可以喝这些粥，一、梨子粥：梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。二、栗子粥：栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。三、芝麻粥：适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。四、胡萝卜粥：因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用
      

      寒露的饮食养生应平衡饮食五味基础上，根据个人情况，适当多食甘，淡滋润养生的食品。比如说大枣莲子银杏粥、梨子粥、栗子粥、蔬菜鱼肉粥、黑芝麻粥、小米燕麦粥、菊花粥、胡萝卜粥。