孕早期可以适当的吃一些坚果类的食物的,但是要避免过量,避免因为饮食不当导致早孕反应的加重,在孕早期也要及时的进行子宫附件的检查,来了解胚胎的生长情况,还要及时的补充叶酸!
怀孕以后的孕妇在整个孕期都是可以吃开心果的,开心果属于坚果类的食物,可以补充脑磷脂,卵磷脂以及钙磷,还有矿物质以及油脂还有微量元素,所以孕期孕妇适量的吃开心果和其它的坚果,有利于胎儿的生长发育,对宝宝的生长发育是有利的,但是也不要吃得太多,容易引起消化不良。
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