坚果类的食物含有油脂比较多,经常吃坚果类的食品,对皮肤当然还是有很多好处的。能够保持皮肤弹性有光泽,防止皮肤干燥。坚果类的食品还具有一定的增加记忆力的作用。
吃坚果对皮肤有一定的好处,因为坚果类食物通常富含丰富的维生素E,能够协助抗氧化和消除伤害肌肤细胞的自由基。能够从内而外的软化皮肤,防止皱纹。
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