长期自慰多了感觉自己比较虚

      如果长期手淫这种习惯的话，那么有可能会造成肾虚的症状，这种情况下想要身体更加健康的话，是一定要戒掉这种不良的嗜好，适当的体育锻炼，那么慢慢的调整好心态是能够恢复身体健康的。可以适当的吃一些金匮肾气丸，五子衍宗丸等相关的药物。

      你的问题是经常手淫，感觉比较虚弱，这种情况可能是肾虚导致的，可以口服参茸鞭丸调理，平时注意多运动，增强体质，少吃辛辣刺激性食物，少饮酒，尽量减少手淫次数，少看色情小说，电影图片，经过调理会好的

      根据你简单的描述，医生建议你详细的叙述病例情况，目前主要有哪些不舒服的症状，其次，长期的手淫危害是很大的，精神恍惚，精神不振，疲乏无力，头晕脑胀，性功能障碍，不是说吃什么就能补回来了，首先你要戒除手淫
      以上是对“长期自慰多了感觉自己比较虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个情况要尽快戒除手淫，多吃补肾壮阳的食物，加强锻炼，多跑步，多做提肛深蹲运动，增强自身的免疫力，帮助改善情况，如果龟头敏感，早泄的问题，还需要在同房前使用泊艾延时喷剂等，降低局部的敏感度，提升房事质量。