想要减肥的这种情况,还是建议平时合理的控制饮食,同时加强一些体育锻炼,饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,避免吃一些热量偏高的食物,同时少吃一些油炸食品,等饭后坚持每天两个小时的有氧运动,有助于达到减肥的效果。
指导意见:
减肥是不建议服用药物的,建议选择科学健康减肥,首先要控制饮食,尤其油脂、肥肉含有高油脂的食物尽量不要吃,可以选择牛肉、鸡肉,主食也要控制量,多吃蔬果类的食物,另外要适当的进行运动。
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