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许校芳 九江学院附属医院 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病诊断和治疗,感冒,扁桃体炎,肺炎,支
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2021-10-13 14:15:39
(1）多吃含铁丰富的食物，以提高体内血清铁的含量，达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等。
（2）足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以触进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。
（3）足量的维生素C。维生素C为酸性药物，具有促进铁吸收的作用，水果和蔬菜中含维生素C较高，如大枣、柑桔、西红柿等，也可将维生素C溶剂或片剂加入食物中引用。
2021-10-13 14:16:47 我要投诉
根据你描述的这个情况，贫血分为很多种类型，常见的应该就是缺铁性的贫血，或者是缺乏叶酸导致的贫血，所以建议你这种情况，我觉得你应该先去医院检查一下血常规，看看如果确定有贫血的话，可以吃点补铁的药物治疗，你所说的这一切，也有可能是气血不足导致的，可以吃点归脾丸
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