肉主要堆在屁股和大腿上怎么减呀

保密 | 0个月 2021-10-13 19:09:48 2人回复来自未知

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2021-10-13 20:09:43 我要投诉

臀部和大腿都脂肪比较容易堆积的位置，尤其是部分女性和经常久坐等缺乏活动的人群。因此减掉这两处位置的脂肪需要进行针对性的运动锻炼，比如多进行慢跑、游泳以及骑单车等运动，体育锻炼和饮食相配合，我想会有效果。

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2021-10-14 06:00:55 我要投诉

屁股上和大腿上的肉想要减掉，建议平时需要采取合理的方法来进行锻炼，一般仰卧起坐，上下蹲，平板支撑，原地高抬腿，对瘦大腿和臀部都是比较有帮助的，但是一定要通过长期的锻炼来进行控制体重，饮食上也要注意。