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2021-10-14 06:02:31 我要投诉
你好，早餐时吃零食对身体是有伤害的。平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
2021-10-13 23:47:07 我要投诉
零食一般还有高糖分、高油脂，是一种临时充饥的食品，长期的早餐应该营养均衡。丰富的营养对一天的工作都非常重要。所以早餐要吃好，不能长期吃零食，更不能不吃早餐。
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