健康咨询描述: 你好,我这段时间很容易发脾气,不受控制,还喜欢打骂孩子,打了孩子心里又很难受,但是情绪就是不受控制
病情分析:
从你的描述知道,你出现的情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该进行自身的调节,平时多参加一些活动,多与家人朋友进行沟通交流,减轻压力,精神放松,培养自己的兴趣爱好,有时间听听音乐,调整一下自己的心情,必要时去医院的心理科进行治疗。
病情分析:
由于你情绪不受控制,所以烦躁,并且呢打了孩子心里也很难受,就是控制不了,这可能是你内心里的负面情绪太多的原因。
指导意见:
建议你做一下心理咨询,调整一下自己内心里的情绪,不要让情绪控制自己,要掌控情绪,慢慢的释放自己的压力,这样慢慢自己也会好起来。
病情分析:
你好,通过你的这种情况叙述来看,是不是最近受到了事物刺激,存在心理阴影,过分的强迫思维而造成的一系列冲动行为,同时,也不排除存在其他器质性病变造成的原因!
指导意见:
建议您先放松一下心情,不要给自己太大的压力,多去做一些积极开心的事情,培养兴趣爱好,保证充足的睡眠和休息,出现不良情绪时,做做深呼吸,放松训练,并给自己积极的暗示和鼓励,冷静理智的思考问题,缓和几秒钟再做行为处理,都有利于状态的好转,同时,培养兴趣爱好,让自己的情绪得到淡化,找到合理的途径来释放情绪,慢慢调整
以上是对“情绪不受控制,烦躁,易怒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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