哺乳期合理的饮食就可以了,不需要暴饮暴食。但是还是要保证身体的营养所需,如果营养不够的话,母乳有没有营。,同时对产后的身体恢复也是不利的,所以要均衡饮食。
哺乳期饮食做到均衡就可以了,不需要吃的太多,容易堆积脂肪,多喝水,和一些相对清淡的汤,乳汁不足的话,可以和一些营养丰富的肉汤,另外也需要注意休息,保持心情舒畅
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