怀孕过后多补铁,吃叶酸是很好。适量的补铁补叶酸可以很好的预防胎儿的一些疾病的发生。建议在怀孕初期可以多吃一些叶酸。平时吃饭的话也可以用铁锅来进行。炒菜。这样也可以补充我们对铁的一个需求。也可以多食用一些富含叶酸类的食物和瓜果蔬菜。
叶酸片可以预防胎儿神经管畸形,一般需要怀孕前三个月开始服用,最少服用至怀孕三个月,一般服用普通叶酸片即可,如果检查缺铁可服用铁质叶酸片。怀孕后需要注意休息,避免剧烈运动,膳食营养均衡,做好孕期的各项检查。
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