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脚板痛，膝关节痛，下雨天骨头痛

女 | 18岁 2021-10-15 13:15:40 2人回复来自南昌市

健康咨询描述：军训时被要求巨烈运动，长达半小时单脚蹲多。几百个深蹲。的运动导致疼痛。下雨天骨头酸。没外伤。吃什么止痛药。还有什么药。我会热敷。我有同学以经肌肉拉伤了。我这样军训，有伤害吗

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现在的关节疼痛，考虑是剧烈运动导致的。这种情况如果疼痛剧烈，一定要注意休息，如果肌肉拉伤早期，可以局部冷敷，超过72小时之后可以局部热敷。疼痛严重可以口服布洛芬缓释胶囊三到五天。实在疼痛，可以与校医沟通。

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2021-10-15 14:28:56 我要投诉

人体在剧烈运动的时候，肌肉会产生大量的乳酸，乳酸是经过肝脏代谢的，一旦超过肝脏的正常代谢量，乳酸就会堆积着肌肉组织中，导致局部酸痛。这种情况不需要服用药物治疗，休息一下就可缓解，泡热水澡能促进乳酸的代谢。

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