首先,如果要是怀孕的话,最起码前三个月得吃上叶酸,预防神经管畸形的。第二个就是怀孕初期的话,这种情况一般来说,建议还是多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,多吃一些高蛋白的饮食,如果要是有孕吐的话,吃不下饭的话,这种情况就根据自己的喜好,适当的吃一些东西
怀孕初期要保持心情舒畅,生活要有规律,不熬夜,禁性生活。饮食要增加营养,多吃优质蛋白含量高的食物,比如蛋类,奶类,瘦肉类,多吃新鲜蔬菜和水果,补充叶酸。
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