在月经不调期间,应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和应季的水果,可以多吃一些鱼类,肉类,蛋类以及奶制品,适当的吃一些五谷杂粮,平时还应该注意饮食,温软易消化,吃饭时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食。
月经不调主要是由于体内激素水平失衡导致的,在平时的生活中可以。通过饮食进行调理,可以吃点豆制品,西红柿香菇。月经期间不吃辛辣刺激性的食物,不吃冷凉的食物。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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