失眠症的患者特别是原发性失眠的患者,是需要口服镇静安神类的药物,比如百乐眠胶囊,枣仁安神胶囊,中药治疗失眠症的作用,平时睡觉之前保持心情愉悦,用温开水泡泡脚。
病情分析:
非常的理解,目前你的这种状况,因为这种睡眠时间的减少,或者睡眠质量的下降而发生了一些具体的生理上的症状
指导意见:
首先来说,我们要养成规律的作息,生活习惯,没有什么特殊行业的要求,晚上十点钟睡觉,第二天6.8点钟起床,这样有一个稳定的生物钟的状态是解决问题的关键,慢慢的以后这种睡眠的习惯就会发生改变而稳定下来
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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