枕头通常选择高度合适、柔软、硬度适中的枕头对颈椎好。合适的枕头可以放松颈部肌肉组织,降低颈部肌肉压力,顺应颈椎前突的生理曲度。减少对脊髓、神经根和血管的压迫和刺激,有助于缓解临床症状。避免选择过高或过低的枕头,会容易导致颈部肌肉组织劳损,使肌肉组织处于紧张和收缩状态,加重对脊髓、神经和血管的刺激,加重患者的临床症状。
肩周炎,对枕头没有什么要求,常规枕头高度和肩膀同高就可以,肩周炎主要是注意避免着凉,避免受到劳损的情况,同时,还需要,止痛治疗下进行功能锻炼,必要的时候可以激素封闭治疗
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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