患者平时生活中和跳舞以外应该进行适当的体育锻炼,适当的锻炼可以增强体质,增强抵抗力和免疫力,但是一定要注意运动不要过激,过激的运动可能会导致身体受到伤害,平时生活中患者应该养成一个良好的生活习惯
你好,根据你的描述,腰椎病种类很多,治疗方式有很大区别。建议避免久坐,避免腰部受凉,可给予局部热敷,理疗,外用活血止痛贴膏,口服非甾体抗炎药物缓解疼痛症状。可以有针对性的行腰背肌功能练习。有一些腰椎疾病是可以正常练习交叉跳的。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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