病情分析:
出现失眠多梦的状况与多种因素相关,需要祛除能够引起失眠多梦的诱因,平时养成良好的生活作息习惯,晚上不要喝浓茶咖啡,也不要喝酒,去除不良情绪,保持心情愉快。
指导意见:
如果症状严重,需要排除患有精神心理方面的问题,针对饮食也需要根据具体健康的状况,如果身体没有慢性疾病的话,可以正常饮食,但是不要吃辛辣刺激性食品以及浓茶咖啡或者是喝酒。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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